LES MILLS SHAPES is een low impact kracht les van 45 minuten waar we opzoek gaan naar de burn in onze spieren. Deze training op muziek combineert elementen van BARRE en PILATES, gericht op het versterken van het hele lichaam. Uniek in deze workout is de focus op de kleine spieren in ons lichaam.  Onze deskundige trainers begeleiden je bij elke stap van de training, zodat je de voordelen optimaal kunt benutten. Deze workout is gericht op het vinden van de hotspot en daar zo lang mogelijk te blijven. Het is de workout waarvan je niet wist dat je hem nodig had.